Danışmanlık
Gece boyunca sık uyanma
Bebeğiniz her gece defalarca uyanıyor, siz de neyin nerede tıkandığını artık ayırt edemiyorsanız birlikte netleştiriyoruz.
3 ay - 3 yaş bebek ve çocuklar için birebir uyku danışmanlığı
Bebeğinizin deliksiz uyuması mümkün. Biz bunu 20 yıldır öğretiyoruz.
+
Tanıtım videosu yakında burada olacak
Şimdilik bu sayfada uyku danışmanlığının yaklaşımını, kapsamını ve başvuru akışını bulabilirsiniz.
Uzman Psikolog Sinem Olcay ile bebeğinize özel hazırlanmış bir uyku programı. 60-90 dakikalık değerlendirme seansı, kişiye özel yazılı plan ve 14 gün boyunca günlük birebir takip.
Fiyat ve paket akışı bu sayfada ayrıca netleşecek. Şimdilik butonlar ön talep oluşturur; ekibimiz size en doğru ilk adımı e-posta ile yönlendirir.
20 yılda 5.000+ aile
Uzman psikolog rehberliği
Bilim temelli yaklaşım
Kişiye özel plan ve yakın takip
Bu hizmet kimler için?
Eğer aylardır uykusuz kalıyorsanız, yalnız değilsiniz.
Belki bebeğiniz her iki saatte bir uyanıyor. Belki onu uyutabilmek için saatlerce sallıyor, emziriyor ya da kucakta gezdiriyorsunuz. Bu tablo gerçekten yorucu. Ama uyku, öğrenilen bir beceridir; doğru çerçeve ve doğru destekle bu beceri kazanılabilir.
Danışmanlık
Yoğun destek olmadan uyuyamama
Emmeden, sallanmadan ya da kucaksız uykuya geçemeyen çocuklarda daha sürdürülebilir alışkanlıklar kuruyoruz.
Danışmanlık
Kısa ve dağınık gündüz uykuları
20-30 dakikada biten gündüz uykuları geceyi de zorlaştırır. Yaşa ve gelişim dönemine uygun bir akış kuruyoruz.
Danışmanlığın yaklaşımı
Sinem Olcay
Uzman psikolog, aile ve çocuk gelişimi
Sinem Olcay, Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji mezunu; Koç Üniversitesi Gelişim Psikolojisi yüksek lisansını tamamladı ve 2007'den bu yana ebeveyn programları geliştiriyor. 5.000'i aşkın aile, kendisinin rehberliğinde bebek bakımı, gelişimi ve uyku konularında destek aldı.
Uykuya sadece teknik bir mesele gibi değil; gelişimsel, duygusal ve gündelik ritim boyutlarıyla birlikte bakıyor. Türkiye'de ve yurtdışında yaşayan Türkçe konuşan ailelerle çalışmayı sürdürüyor.
Hazır şablon değil, çocuğun yaşına, mizacına ve ailenin ritmine göre şekillenen plan
Sadece geceye değil gündüz akışına, bağlanmaya ve gelişimsel ihtiyaçlara da bakan bütüncül yaklaşım
İlk görüşmeden sonra yeni düzen yerleşene kadar yakın geri bildirim ve yönlendirme
Danışmanlık içeriği
Üç adımda başlayıp 14 günde yerine oturan bir uyku planı.
1DEĞERLENDİRME
60-90 dakikalık değerlendirme seansı
+
1
DEĞERLENDİRME
60-90 dakikalık değerlendirme seansı
Bebeğinizin yaşı, mizacı, mevcut uyku düzeni, beslenme akışı ve ailenizin rutini ayrıntılı biçimde konuşulur. Doğru plan için gereken çerçeveyi burada çıkarıyoruz.
2PLAN
Kişiye özel yazılı plan
+
2
PLAN
Kişiye özel yazılı plan
Tek bir internet reçetesi değil; çocuğunuza, evinizin ritmine ve sizin sınırlarınıza uyan sade ama net bir plan hazırlanıyor. Gündüz uykuları, gece rutini ve geçiş adımları yazılı biçimde elinizde olur.
3UYGULAMA
14 gün günlük birebir takip
+
3
UYGULAMA
14 gün günlük birebir takip
Plan başladığında aile süreci yalnız yürütmez. Ortaya çıkan her uyanma, her zorlanma ve her geri adım birlikte değerlendirilir; bu yakın takip sürecin en kritik parçasıdır.
4ADAPTASYON
Ne olacağını baştan biliyorsunuz
+
4
ADAPTASYON
Ne olacağını baştan biliyorsunuz
Uyku, öğrenilen bir beceridir. Yeni düzene geçişte kısa bir adaptasyon dönemi olabilir; biz bunu vaatlerle değil dürüstlükle anlatıyor, neyin neden olduğunu size açıkça söylüyoruz.
5HEDEF
Daha sakin ve sürdürülebilir bir düzen
+
5
HEDEF
Daha sakin ve sürdürülebilir bir düzen
Amaç tek bir iyi gece değil; çocuğun yaşına uygun, ailenin de taşıyabileceği düzenli uyku alışkanlıkları oluşturmak. Birçok aile birkaç gece içinde belirgin rahatlama hissetmeye başlar.
Uyku Danışmanlığını Satın Alın ya da Hediye Edin
Fiyatlandırma ve paket seçenekleriçok yakında
- 60-90 dakikalık online değerlendirme seansı
- Bebeğinize özel hazırlanmış yazılı uyku planı
- 14 gün boyunca günlük birebir takip
- Süreç boyunca soru ve yönlendirme desteği
Bu bölüm şimdilik ön talep toplamak için hazırlanmıştır. Ödeme sonrası değerlendirme seansı için sizinle e-posta üzerinden iletişime geçilecek akış burada ayrıca netleşecektir.
Reflü, alerji, solunum, ağrı ya da başka bir sağlık sorunu şüphesi varsa önce doktor değerlendirmesi gerekir. Uyku danışmanlığı tıbbi tanı yerine geçmez.
3 aydan küçük bebekler için
Henüz uyku danışmanlığı için erken olabilir.
İlk aylarda uyku sistemleri henüz olgunlaşma sürecindedir. Ancak sağlıklı uyku alışkanlıklarının temelini bugünden atabilirsiniz. Bu hazırlığı Merhaba Bebek programı sakin ve güvenilir bir çerçeveyle sunar.
Merhaba Bebek programını inceleyinSıkça Sorulan Sorular
Başvuru, kapsam ve süreç hakkında en sık gelen soruları burada topladık.
Uyku danışmanlığı kimler için uygun?+
Genellikle 3 ay - 3 yaş arası bebek ve çocuklar için uygundur. Sık gece uyanma, emmeden ya da sallanmadan uyuyamama, kısa gündüz uykuları ve yatma saatinde direnç en sık çalıştığımız başlıklardır.
Süreç online mı ilerliyor?+
Ailenin bulunduğu ülkeye ve ihtiyaca göre süreç online görüşme ve yakın takip üzerinden ilerleyebilir. Amaç, aileye günlük hayatında gerçekten uygulayabileceği bir sistem kurmaktır.
Sonuç almak ne kadar sürer?+
Her çocuk farklıdır; yine de birçok ailede belirgin değişim ilk birkaç gecede hissedilir. Alışkanlığın yerleşmesi çoğu durumda 14 güne kadar uzayabilir; bu yüzden süreç günlük takip içerir.
Her aileye aynı yöntem mi uygulanıyor?+
Hayır. Yaş, gelişim dönemi, mizaç, mevcut alışkanlıklar ve ailenin kapasitesi planı değiştirir. Bu yüzden süreç kişiye özel ilerler.
Tıbbi bir sorun varsa ne oluyor?+
Uyku danışmanlığı tıbbi değerlendirme yerine geçmez. Altta yatan bir sağlık sorunu şüphesi varsa önce doktor değerlendirmesi gerekir; danışmanlık bunun üstüne davranışsal çerçeve kurar.
Nasıl başvurabilirim?+
Destek e-postamıza bebeğinizin yaşı, temel uyku düzeni ve sizi en çok yoran noktayı yazarak ulaşabilirsiniz. Ekip, en doğru başlangıç adımı için size geri döner.
3 aydan küçük bebeğim var. Yine de bu hizmet uygun mu?+
Hayır, ilk aylarda uyku sistemi henüz olgunlaşma sürecindedir. Bu dönemde uyku danışmanlığı yerine sağlıklı alışkanlıkların temelini atmak daha uygundur; bu çerçeveyi Merhaba Bebek programında bulabilirsiniz.